Juliu Horvath, danzatore professionista e praticante di diverse discipline sportive, dopo un infortunio al tendine d’achille e obbligato ad abbandonare la danza, si impegna con costanza nella pratica dello yoga sviluppando un metodo, “Yoga for Dancers” con il quale crea il metodo avanzato, ossia il GYROKINESIS®. Juliu sognava anche di costruire una macchina che permettesse di imparare al meglio l’esecuzione delle pirouettes; questo sogno e le sue energie creative gli permisero di sviluppare il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® come noi oggi lo conosciamo. Oggi un grandissimo numero di persone di tutte le età e dei più svariati stili di vita hanno tratto un enorme beneficio da questo sistema.

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® permette, a chiunque desideri, di sviluppare la forza, la flessibilità e la coordinazione. Attualmente è impiegato con successo nei centri di riabilitazione, negli studi di danza, nell’allenamento sportivo e nel fitness di tutto il mondo.

Il metodo agisce sul corpo intero attraverso tutte le direzioni del movimento naturale sia della  colonna vertebrale sia delle articolazioni. Il corpo esegue combinazioni motorie a 360 gradi, tridimensionalmente e svolgendo movimenti elicoidali. Le posizioni non vengono mantenute a lungo e sono collegate in maniera armonica con appropriate tecniche di respirazione, rendendo il movimento FLUIDO ed EFFICACE. Seduti su degli sgabelli si mobilizza la zona pelvica e tutta la colonna vertebrale; i movimenti di ARCH e CURL si alternano per coinvolgere successivamente l’articolazione delle anche, delle ginocchia delle caviglie in tutte le direzioni possibili. Si eseguono esercizi sia in stazione eretta, supina che prona. La respirazione corrispondente stimola il sistema  nervoso, apre i canali energetici e il sangue viene ossigenato. Le classi avanzate aggiungono il lavoro sulla resistenza preparando il corpo ad attività più impegnative. La metodologia rinvigorisce il corpo, rieduca a muoversi con fluidità, distende i muscoli contratti e potenzia tutte le catene muscolari. E’ definito da Juliu un “Sistema di Pulizia” di tutti gli organi, dei sistemi organici che regolano le funzionalità corporee, rafforzando  il sistema immunitario e predisponendo l’individuo verso un equilibrio CORPO-MENTE.

GYROKINESIS®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROTONIC® are registered trademarks of GYROTONIC® Sales Corp and are used with their permission.

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