WORKOUT KOMBAT
Il workout kombat, come nella prepugilistica, richiede uno sforzo fisico prolungato, che combina la resistenza ad un mix di potenza e velocità, con la differenza di poter usare oltre le tecniche di braccia, anche le tecniche di gambe, molto utili per rafforzare i muscoli dei glutei. Anche in questa lezione non è previsto il contatto fisico, di conseguenza, gli attrezzi utilizzati sono le corde, palle tese, palle veloci e sacchi a pera.
